ポールダンスのススメ☆**ＥＹＥ　ＣＡＮＤＹ**Pole Dance, Tricks, Exotic,Sexy!

1月後半レッスンのスケジュールをUPしました

今月末に行う11th　POLE DANCE　PARTYに向けてポール開放が盛り上がってます

初パフォーマンスとなるダンサーさんも週2回のレッスンを受けたり、連続2レッスン受講と頑張ってます！！

スピンやトリック以外のつなぎやフロアムーブでわからない事がありましたらドンドン質問してくださいね

また火曜日20:30～のSHOWパフォーマンスクラスは 流れをチェックしてもらったりアドバイスがもらえますのでお勧めです
今月は19日と26日になってます。


私も今からウキウキなんです～さー張り切って行きましょーーーーー





★★　男女MIX中級クラス　★★

Instructor：YASU
●金曜日　14:00～15:20　80分間　　男女MIX　　定員7名　　EyeCandy会員￥3000、　ビジター￥3500

男女MIXのじっくり受講ができる80分クラスです！！60分じゃ物足りないという方にお勧めです！！
パワー系スピンやホールドが好きな方にもお勧めですよ！！


インストラクター、レッスン日時変更のお知らせ

●火曜日20:30～　1月は19日･26日がSHOWパフォーマンスクラスになります。

●月曜日14:00～　フロアクラス → ルーシーダットンクラス　に変更になりました。

●火曜日21:45～　フロアクラスが加わりました。

●火曜日14:00～　基礎クラス Instructor:YOSSY → Instructor:nana　（1/12より）

☆☆ DANCE入門クラス ☆☆
Instructor：　ERIKA　　　　　プロフィール→→コチラ


●水曜日　14:00～15:00　60分間、　定員7名　　EyeCandy会員￥2500、　ビジター￥3000

ダンスのレッスンを受けたことが無い全くの初心者、レッスンは受けたことがあるが長い間受けていなかった方が安心して楽しくレッスンが受けられるクラスです。
基礎をしっかり学ぶことでpole danceにも、そのテクニックを活かし表現力をつけていきましょう。

自身のセンターを知ることで動きに安定感が出来てきます♪膝、つま先の曲がり、ターン時の首の
使い方、自分にあった正しいフォームをリズムに合わせて踊っていきます。

最後20分間で振りを楽しく気持ちよく踊って魅せ方も一緒に学んで行きましょう


☆☆　ルーシーダットン (タイ式ヨガ)　☆☆

Instructor：　YOSSY（ルーシーダットンインストラクター資格取得）


●木曜日　14:45～15:45　60分間　　定員7名　　EyeCandy会員￥2500、　ビジター￥3000

12月、1月はトライアルキャンペーン　EyeCandy会員￥1500、　ビジター￥2000になります！！！


ルーシーダットンとは。。。

ルーシーダットンは、仙人体操という意味で、タイマッサージと深い関係にあります。
ルーシダットンのポーズはインド式ヨガのポーズに数多く見られる体の柔軟性や、パワーヨガやピラティスの様な筋力・体力が要求されるものがほとんど無く、気楽に参加し長く楽しみながら行えます。

特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる、独特の呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。
これはリラクゼーションの他に体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります。

体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。
足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言われます。

レッスンは必ずメディテーション（瞑想）から行います。
身体のメンテナンスをしたい方、どこか故障してしまった方、リラックスしたい方にオススメです
じっくり、ゆっくり、柔軟性と筋力、バランス力を鍛えていきます



☆☆　エアリアル・ワークアウト　☆☆

Instructor：　YOSSY


●木曜日　16:00～17:00　60分間　定員7名　EyeCandy会員￥2500、　ビジター￥3000

●持ち物→運動しやすい服装。ポールと違って肌の露出は控え目に。
（肌が擦れて痛いため）

エアリアルを体験してみたい！でも筋力や体力・柔軟性に自信がなく、不安。。。
そんな方たちのためにできた、新設クラス
技中心ではなく、エアリアルを使ったストレッチや筋力トレーニング、簡単なスイングやダンスを行います。
気軽に空中体験！！
ポールのための筋力作りにもGOOD!
どうしても左右どちらかの筋力に偏りがちなポールですが、左右バランスよく使うことで
バランス作りや体幹を鍛えるのにも役立ちます。



★インストラクターの変更のお知らせ★

『POLE&DANEクラス』　　講師：YASU →講師：ERIKA

ポールとダンス、フロアームーブを融合したダンスクラス。
1ヶ月で1曲をマスターしていく、SHOW向けのクラスになります。
みっちり80分間の、男女MIXｸﾗｽ！

●木曜20:30～21:50　80分間、定員7名。EyeCandy会員￥3000、　ビジター￥3500

『MENS POLEクラス』　講師：YASU→講師：PILO

●土曜20:30～21:30　　

メンズクラス詳細はコチラ


『ポールダンス中級クラス』　講師：YOSSY→講師：nana

●木曜日19:15～20:15



★無料体験レッスン実施中！！！！
ご要望の多かった「体験レッスン」がスタート。しかも無料！！FREE！！≧▽≦
通常レッスンにはなかなか最初の一歩が踏み出せなかった、という方も。
まずはポールに触れてみてください。
ご予約は通常レッスンと同じ予約システムよりお願いいたします。
●ポール無料体験レッスン　毎週月曜　18:30～19:00　予約制、定員10名まで。

★ポール開放タイム
●月曜　15:00～17:00（2h）Ladies
●火曜　18:15～20:15(2h）Men&Ladies
●水曜　17:15～19:15(2h）Ladies
●木曜　18:15～19:15(1h）Ladies
●金曜　18:15～20:15(2h）Men&Ladies
●土曜　15:00～19:00（4h）～17:00Ladies、17:00以降Men&Ladies
●土曜　21:30～23:00（1.5h）Men


「ポール開放フリーパス」をご購入の方のみご利用いただけます。
この時間内であれば自由にポールを使って自主練習いただけるフリーパスです。
（ご予約等は必要ありません）
フリーパスは￥8000（月単位）になります。（Mens　￥7000）


■■休講・代講のお知らせ■■


*朝ポールは冬季休講致します。
*1/15（FRI）14:00～15:20　男女MIX中級クラス　　休講となります
*1月中　日曜日　14:00～15:00　フロアームーブクラス　休講となります。



＊レッスンのご予約はコチラから＊
　

*08年4月よりシステム変更になっております。
詳細は、
『システム変更のお知らせ』をご覧下さい。


★追加クラスのお知らせ★

●インストラクター・トレーニング・プログラム（I.T.P.略）が開講です！！
本気でポールダンス・インストラクターを目指す方のための集中プログラムです。
詳しくはコチラ
随時参加者も募集中です☆興味ある方お問い合わせ下さい。
受講には適正審査（面談・実技審査）がございます。



＊その他スケジュール詳細はHPのスケジュールページもご覧下さい

レッスン希望の方、
初めての方は必ずご予約前に「レッスンFQA」をお読み下さい。

*レッスンは全て完全予約制です。


お問い合わせはコチラからどうぞ♪

●●ご予約はコチラからお願いします！！●●


ご予約のキャンセルその他お問い合わせは以下アドレスまでご連絡ください。
yoyaku@eyecandypole.com

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Jhay